Funktioniert der Schaumschaft wirklich?

Foam Achse ist eine gute Möglichkeit, die Körpermuskulatur zu entspannen . Nach langem Training oder intensivem Training neigt der menschliche Körper zu übermäßiger Muskelverspannung, daher ist eine Massage oder Schaumwellenentspannung nach dem Training eine wichtige Methode zur Entspannung für alle Sportarten, insbesondere für professionelle Spieler ist eine rechtzeitige Massage und Entspannung unverzichtbar Weise sich zu erholen. Schaumstoffschäfte können als Entspannungswerkzeug nach dem Sport verwendet werden, da sie den Spielern immer zur Verfügung stehen, um sich vor einem Spiel aufzuwärmen oder ihre Muskeln nach einem Spiel zu entspannen.

Die Funktion der Schaumachse

1、Reduzieren Sie das Risiko von Muskelgewebeadhäsionen. Wenn Weichteile wie Muskeln, Sehnen und Faszien verletzt sind, können die Kollagenfasern an anderen Faszienebenen anhaften, und die Entspannung des Schaumstoffschafts kann eine gewisse Linderung bewirken.

2、 Verbessern Sie die Gelenke und reduzieren Sie den Druck auf die Gelenke. Die Schaumachsekann die Faszien entspannen, was den Gewebedruck reduzieren, Muskelverspannungen lösen und eine Rolle bei der Linderung des Gelenkdrucks spielen kann.

3 、 Reduzieren Sie Schmerzen und fördern Sie die Genesung. Durch die Verwendung der Schaumstoffachsenach dem Training kann die Muskulatur entspannt werden, wodurch die normale Elastizität der Muskulatur wiederhergestellt und die Erholung gefördert wird.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung der Schaumachse

1、Drücken Sie nicht zu stark. Nicht je mehr Schmerzen, desto besser, da übermäßige Schmerzen eine schützende Kontraktion des Muskels auslösen, aber die Wirkung verringern.

2. Behalten Sie eine ruhige Atmung bei. Übermäßig angespannte Muskeln und angespannte Atmung sind nicht förderlich für die Entspannung des Körpers vor und nach dem Training, und die Atmung sollte angepasst werden, um Verspannungen abzubauen.

3, nicht zu schnell rollen. Durch zu schnelles Abrollen kann der Entspannungseffekt der Faszien nicht erreicht werden, sollte eine gleichmäßige Abrollentspannung angebracht sein.