Entspricht die Qualität des Yoga-Rads dem Standard? 6 Asanas, die man nach einem Versuch kennen sollte

1. Löwenvariante mit menschlichem Gesicht

Überkreuzen Sie Ihre Beine und Knöchel mit den Handflächen auf dem Boden und achten Sie darauf, etwas Kraft anzuwenden, wenn Ihre Taille gerade ist. Konzentrieren Sie sich dann auf den Knöchel. Der Knöchel ruht auf dem Yoga-Rad, und das Yoga-Rad verformt sich nicht und rutscht nicht weg. Ein qualifiziertes Yogarad muss sich weich anfühlen.

2. Fischvariante

Bereiten Sie sich zuerst in einer liegenden Position vor, dann gehen Sie mit dem Gesäß nach oben und den Beinen herum. Während dieses Vorgangs reibt die Taille ständig an den Rädern. Hinweis: Ein Yoga-Rad, das die Haut pflegt, ist ein ernsthaftes Yoga-Rad. Jedes Material, das nicht dem Standard entspricht und sich beim Berühren der Haut unangenehm anfühlt, muss ein minderwertiges Produkt sein.

3. Kopfstand

Stellen Sie sich auf den Kopf, mit Ihren Unterarmen auf dem Boden und Ihrem Kopf auf dem Boden. Die Beine sind natürlich aus der Reihe. Halten Sie es mit beiden Händen und halten Sie es auf dem Kopf, das stabile Yogarad hat keine Angst davor, plötzlich herunterzufallen. Machen Sie Handstände und nehmen Sie dieses kleine Rad, das mehr als nur ein bisschen sicherer ist.

4. Ass-Taube Fortgeschritten

Die Räder sind unter der Taille eingebettet und nach hinten gebogen. Beuge deine Arme und Beine nach innen, bis sie einen runden Bogen bilden. Die Taille ist nah am Yogarad, nicht deformiert, nicht juckend.

5. Skorpion-Handstand

Stellen Sie sich auf Ihre Ellbogen und greifen Sie es mit beiden Händen. Heben Sie Ihre Taille an, bis Ihre Beine fallen. Dann berühren die Zehen das Yogarad, um den Körper im Gleichgewicht zu halten.

6. Schulterstand

Legen Sie sich entspannt hin, stützen Sie Ihren unteren Rücken und Ihre Hüften auf dem Yoga-Rad und heben Sie Ihre Beine an.

Dies ist eine Übungsreise mit dem Yoga-Rad. Hautfreundlich, zäh und weich mit einer Kombination aus Härte und Weichheit. Wählen Sie ein Yoga-Rad, das Ihnen gefällt, und beginnen Sie eine neue Yoga-Reise.