Immer bei den in den Medien beliebten Bildern verweilend, ist es leicht, zu streng mit unserem eigenen Körper zu sein, wenn wir auf uns selbst zurückblicken.
Diese einheitlichen Standards für Stärke und Schönheit werden uns auch davon abhalten, andere Körper zu schätzen, die sich von den Standards unterscheiden.
Kann die Kraft anderer Körper als der Norm nicht glauben.
„Mir wurde sogar gesagt, dass meine Oberschenkel so dick und meine Arme so kurz sind, dass es ein Luxus ist, bestimmte Posen machen zu wollen. Zum Glück wähle ich die leisen Stimmen, die an mich glauben, nicht die lauten Zweifel“, sagte sie sagte.
Sie glaubt, dass es so viele verschiedene Arten gibt, Ashtanga zu praktizieren, wie es verschiedene Körper auf der Welt gibt. In der traditionellen Mysore-Praxis können die Asanas an die unterschiedlichen Bedürfnisse der Praxis jedes Schülers angepasst werden. und modifiziert: "Während meiner jahrelangen Studienreisen in Indien habe ich gesehen, wie mein Lehrer die Praxis danach anpasst, was für die Schüler am vorteilhaftesten ist, obwohl es viele Asanas in Ashtangari gibt, sind sie nicht alle. Nicht jeder Schüler muss alle tun die Asanas jeden Tag auf die gleiche Art. Ashtanga ist keine einzelne lineare Übung, sondern eine Reise, die die Schüler in den Geist führt.“
Was Kino hofft, mehr Menschen wissen zu lassen, ist: „Eigentlich brauchst du die Welt nicht, um dich zu lieben und dich deinen Wert spüren zu lassen, genauso wenig wie du die Welt brauchst, um deinen Kopf mit Gewalt zu füllen. Ein einheitlicher Standard für was ist Schönheit und was ist Macht."
Kino erwähnte, dass viele Frauen ihr gesagt haben, dass sie durch sie inspiriert und selbstbewusster beim Üben sind (Kino sagt, dass sie keine große und dünne Person ist). „Okay, dann lass meine muskulösen Oberschenkel und meine kleine Statur die Inspiration für alle kurzen, schweren Körper sein“, sagte Kino in einem leicht verspielten Ton!
Und die Witze sind eher eine positive Unterstützung und Ermutigung: „Lass mich dir sagen, es ist nichts falsch mit dir, du bist schön und du kannst dich hochhalten, wenn du willst, aber noch einmal, du musst es nicht. Beweise es wert. Der perfekte Körper zum Üben ist derjenige, der weiter übt. Lerne deinen Körper zu lieben und danke ihm mit jedem Atemzug für die Kraft, die du aus ihm bekommst.“
Kino glaubt, dass jeder Einzelne die Kraft hat, Transformation und Durchbruch zu erreichen, die darauf warten, entdeckt und entdeckt zu werden, und die Yogapraxis ist dieses Werkzeug: „Eigentlich kann nichts leicht erreicht werden – Yoga ist nicht, Handstand Nein, keine Meditation, kein emotionales Gleichgewicht , und natürlich nicht Selbstanerkennung. Ich habe mit Depressionen, Angstzuständen, Essstörungen, Panikattacken, Selbstwertgefühl, Einsamkeit usw. gekämpft, aber der Schlüssel zur Transformation war immer ich selbst.
Ich kann mich entscheiden, in mein Elend einzutauchen und passiv darauf zu warten, dass die Welt Wiedergutmachung leistet und mir das gibt, was ich als mein eigenes ansehe, oder ich kann mich dafür entscheiden, aus meinem destruktiven Denken herauszuspringen und danach zu streben, Ihre Welt zu verändern und sie in etwas zu verwandeln du liebst. "
Der tiefste Teil der Asana-Praxis ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern auch eine Kunst der Körperwahrnehmung. Tatsächlich dient jede Asana-Praxis dazu, die endgültige Verwirklichung der Sublimierung von Körper und Geist vorzubereiten. Aus diesem Grund glaubt Kino, dass viele Menschen, obwohl sie aus Fitnessgründen mit Yoga beginnen, langsam feststellen werden, dass Yoga ihr Leben unsichtbar verändert hat.
„Das Schöne an Yoga-Asanas ist, dass Sie nicht glauben müssen, dass sie heilende Energie haben, Yoga wirkt zuerst auf Ihren Körper und dringt dann subtil in Ihren Geist und Ihre Seele ein, um eine vollständige Transformation des Menschen zu erreichen, weil der Körper Es ist ein Tor zum Herzen und zur Seele", sagte Kino.
Wenn Sie die Social-Networking-Plattform von Kino öffnen, werden Sie erstaunt sein über die super-schwierigen Yoga-Posen, die sie praktisch zu haben scheint. Auf dem Foto funkeln ihre Augen immer und ihr Gesicht ist immer mit einem warmen Lächeln. Sogar die „Washington Daily“ kommentierte sie – „Der international bekannte Ashtanga-Mentor Kino Mac Gregor ist so präsent, dass sie nicht nur die Beine auf den Kopf stellen kann, sondern auch mit einem Lächeln“ – das ist auch fast schon eine unglaubliche Bewunderung .
Sie ist die Gründerin von Social-Media-Plattformen zur Förderung von Yoga – sie hat über eine Million Follower auf Instagram und ihr persönlicher YouTube-Kanal hat über 100 Millionen Aufrufe; sie ist die „Originator of Yoga Influencers“ – sie ist weltberühmt Schwierige Asana-Fotos von malerischen Orten werden auf der ganzen Welt verbreitet. In ihr sehen wir die Verbindung von Tradition und Moderne, Yoga und Mode, Vererbung und Offenheit.
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