Kann ich mit Yoga abnehmen?

Aufgrund unseres blinden Abnehmverhaltens können wir oft in Bereichen abnehmen, in denen wir nicht abnehmen wollten, und in Bereichen abnehmen, in denen wir nicht abnehmen wollten.

1、Die Dos und Don'ts des Yoga

2、Ein paar einfache Yoga-Übungen

I. Anmerkungen zum Yoga

1. Von einfach bis schwierig Yoga-Übungen sind eine komplexe Art von Übungen, von der Grundkörperdehnung bis zu schwierigen Yoga-Bewegungen haben verschiedene Yoga-Bewegungen unterschiedliche Anforderungen an den menschlichen Körper. Für diejenigen, die neu im Yoga sind, ist es am besten, mit einigen grundlegenden Bewegungen zu beginnen, die die Muskeln, Gelenke und Knochen des Körpers dehnen. Wenn Sie blind einige extrem schwierige Bewegungen wählen, kann dies zu Schäden an den Bändern führen und sich sogar unnötige Verletzungen zufügen.

2. Keep Fasting Training jetzt Yoga-Prozess sollte so weit wie möglich sein, um das Fasten beizubehalten. Ihre Aktion zu Hause kann dem Blut des Körpers helfen, den Kreislauf zu beschleunigen. Wenn Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln verwenden, wird der menschliche Magen in Bewegung sein Mehrere Ischämiegrade können leicht auf eine unzureichende Blutversorgung zurückzuführen sein und zu Verdauungs- und Resorptionsproblemen führen. Und viele Yoga-Posen sind schwieriger, diese Posen werden wahrscheinlich von der Lasterphase unterdrückt, und wenn Sie vor dem Yoga essen, können Sie sich auch schwindelig und übel fühlen.

II. Ein paar einfache Yoga-Übungen

2. Kranich-Zen-Pose

3、Brückenvariation