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Wie lange Yoga am Tag zu praktizieren ist gut

Jan 12, 2023
Yoga-Übungen im Allgemeinen eine Stunde bis anderthalb Stunden am Tag, wenn keine Zeit ist, kann man auch eine halbe Stunde üben (nicht weniger als eine halbe Stunde), aber man muss darauf bestehen, jeden Tag zu üben, damit die Wirkung einsetzt gut. Die Übungszeit wird am besten morgens und abends gelegt und morgens oder abends festgelegt, da der Körper eine Gedächtnisfunktion hat. Üben Sie jeden Tag zur gleichen Zeit, zu der der Körper ein Gedächtnis produziert, damit die Übung des Körpers am besten ist. In der Tat, der Standard für etwa 70 Minuten pro Tag.

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