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Wie lange Yoga am Tag zu praktizieren ist gut
Jan 12 , 2023

Yoga-Übungen im Allgemeinen eine Stunde bis anderthalb Stunden am Tag, wenn keine Zeit ist, kann man auch eine halbe Stunde üben (nicht weniger als eine halbe Stunde), aber man muss darauf bestehen, jeden Tag zu üben, damit die Wirkung einsetzt gut. Die Übungszeit wird am besten morgens und abends gelegt und morgens oder abends festgelegt, da der Körper eine Gedächtnisfunktion hat. Üben Sie jeden ...

heiße Tags : Yoga-Zeit Yoga tägliche Übung Häufigkeit der Yoga-Übungen
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Was sind die Haltungen und Hilfsmittel für die Meditation?
Nov 29 , 2022

Wenn Sie zum ersten Mal meditieren, werden die meisten Menschen feststellen, dass sie nach ein paar Minuten Sitzen Rückenschmerzen bekommen, nicht aufrecht sitzen können, sehr unbequem sind usw. Was sind also die kleinen Punkte, die während der Meditation zu beachten sind? Zunächst einmal die Sitzhaltung. Ob Meditations-Sitzhaltung im Yoga oder reine Meditations-Sitzhaltung, Sie müssen eine korrek...

heiße Tags : Meditationssitzhaltung Requisiten für die Meditation Wie man bequemer in einer Meditationsposition sitzt
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Der Unterschied zwischen einem Yogaball und einem Schweizer Ball
Nov 18 , 2022

Es gibt keinen Unterschied. Der Yogaball wird auch als Fitnessball oder Yogaball bezeichnet und ist ein Ballübungsgerät, das für Bewegung und Fitness verwendet wird. Das Material besteht größtenteils aus Weich-PVC und bei Berührung mit dem Körper streichelt der aufblasbare Ball gleichmäßig die Kontaktflächen des Körpers und erzeugt so einen Massageeffekt, der der Durchblutung zugute kommt. D...

heiße Tags : Der Unterschied zwischen einem Schweizer Ball und einem Yogaball Schweizer Kugelfabrik Fabrik für Fitness-Yoga-Bälle
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Was Sie brauchen, um sich auf Yoga vorzubereiten
Nov 09 , 2022

Tragen Sie weiche und bequeme Yogakleidung und professionelles Equipment wie Yogamatte , Yogadecke und Yogafliesen . Zunächst einmal solltest du mit allen Teilen deines Bo vertraut sein dy, insbesondere Füße, Steißbein, Sitzknochen, Schambein, Kreuzbein, Rippen, Schlüsselbein, Schulterblätter usw., damit Sie während der Übung die richtige Kraft und Kraft aufbringen können. Finden Sie als Nächstes ...

heiße Tags : Yoga-Ausrüstung Praktiziere Yoga mit Yoga-Hilfsmittel
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Vorteile des Praktizierens von Yoga
Nov 03 , 2022

Yoga ist heute ein sehr beliebter Sport, immer mehr Menschen haben begonnen, Yoga zu praktizieren. Kennen Sie die Vorteile von Yoga? Für Menschen, die nur Yoga machen, sollten einige allgemeine Kenntnisse über Yoga vorhanden sein, damit Sie Yoga besser praktizieren können. Es gibt viele Tabus, die Sie kennen sollten, wenn Sie Yoga praktizieren. Die Vorteile von Yoga &nb...

heiße Tags : Vorteile des Praktizierens von Yoga Yoga-Entgiftung Praktiziere regelmäßig Yoga
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Lerne, dich im Yoga wertzuschätzen
Oct 26 , 2022

In yoga, I slowly learned to appreciate myself. I learned to appreciate myself and accept myself instead of looking for perfection in an imperfect life. I realized that yoga has helped me a lot, because in my daily practice, I can get along with myself better and know how to bring the feeling and experience of yoga into my life. Let the appreciation slowly turn to yourself and to life. Here, I wil...

heiße Tags : Gedanken-Yoga Yoga-Einblicke Yoga-Praxis
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Teil IV: Yoga im Himmel
Oct 20 , 2022

Die ursprüngliche Bedeutung des Wortes Yoga ist „Vereinigung“ und „Harmonie“. Die alten Indianer praktizierten Yoga, um die perfekte Vereinigung zwischen dem Selbst und Himmel und Erde zu erreichen, was sich allmählich zu den aktuellen Atemtechniken, Asanas und Meditationen entwickelte, um das Gleichgewicht von Geist und Körper zu harmonisieren. Yoga wird auch in "physisches Yoga" und "spirituelle...

heiße Tags : Körper-Yoga Achtsamkeits-Yoga Yoga praktizieren
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Teil III: Lerne Yoga kennen, erlebe Freude
Oct 19 , 2022

Sie müssen nicht von Yoga besessen sein, tauchen Sie einfach ganz entspannt darin ein. Wähle, gib dein Bestes, bestehe darauf, vielleicht triffst du in der nächsten Ecke das schönste Selbst. Yoga, beginnend mit dem Einatmen und endend mit dem Ausatmen, ist eine Reise und eine Reinkarnation. Wie das Leben, folge seiner Schönheit und fühle dich wohl, wie wandelnde Wolken, wie fließendes Wasser, so s...

heiße Tags : Konzentrieren Sie sich auf Yoga Bestes Yoga An Yoga festhalten
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Teil II: Yoga der Wahrnehmung
Oct 18 , 2022

Treffen, ist eine Art Schicksal Yoga, das begegnen wir uns Als ich zum ersten Mal Yoga praktizierte, konnte ich die grundlegenden Asanas kaum ausführen, geschweige denn die schwierigen, und ich hatte oft nach einer Sitzung Muskelkater. Wenn du schön sein willst, bleib dabei! Wenn Sie Ihr Temperament verbessern wollen, bleiben Sie dabei! In diesem Moment gibt es immer eine Stimme in meinem Herzen, ...

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Teil I: Yoga der Achtsamkeit
Oct 13 , 2022

Yoga des Herzens, bitte beginne damit, eine Blume anzulächeln. Wenn Sie einen regenbogengefleckten Geist haben, dann ist das Glück so schön wie eine Blume, und der Duft ist immer im Herzen. Das Leben ist eine Praxis, Einheit von Geist und Körper, Einheit des Handelns. Heutzutage befürworten die Menschen "Harmonie", tatsächlich schlug Herr Ji Xianlin, ein Meister der chinesischen Studien, vor, dass...

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