Ob eine dickere oder dünnere Yogamatte besser ist, hängt von der Trainingsintensität und der körperlichen Verfassung jeder Person ab. Wenn Sie Anfänger sind und Ihre Gelenke beim Yoga schonen möchten, versuchen Sie, eine Matte mit einer Dicke von 6 mm oder 8 mm zu wählen, und vorzugsweise keine Matte mit einer Dicke von mehr als 10 mm. Da Anfänger oder Menschen mit schwachen Gelenken oft keine allzu komplexen Bewegungen ausführen können, müssen sie das Problem der Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts jederzeit überwinden, daher ist es sehr wichtig, eine Yogamatte mit starker Griffigkeit zu wählen. Für diejenigen, die ein intensiveres Training erleben möchten oder komplexere Bewegungen üben müssen, ist die Griffigkeit der Matte ebenfalls sehr anspruchsvoll. Daher sollten diese Gelehrten eine dünnere Yogamatte wählen, also eine Matte mit einer Dicke von 3mm oder 5mm. Jointop ist ein professioneller Hersteller von Yogamatten, der alle Ihre Bedürfnisse erfüllt. Wenden Sie sich bei Bedarf an Jointop, um Ihnen professionelle Antworten zu geben!

Das Folgende ist die Reinigungsmethode der Yogamatte, ich hoffe, es kann Ihnen helfen. Methode / Schritt 1 Verwenden Sie soReinigungsmethode der Yogamatte apy Wasser oder Duschgel Wenn die Yogamatte sehr schmutzig ist, sollten Sie sie gut reinigen, dieses Mal können Sie mit etwas leichtem Seifenwasser oder Duschgel die Oberfläche der Matte schrubben, mit Wasser abspülen und dann zum Trocknen in die Sonne legen, aber Sie müssen darauf achten Möglichst wenig Spülmittel auftragen, sonst ist die Spülung sehr wahrscheinlich nicht sauber, so dass die Yogamatte rutschig wird. 2 Einfache Reinigung in normaler Zeit Menschen, die oft Yoga-Übungen machen, wissen, dass das Reinigen der Yogamatte sehr Kopfschmerzen bereitet. Sie werden immer Angst haben, dass die Reinigung nicht sauber ist. Tatsächlich müssen Sie bei der üblichen einfachen Reinigung nur zwei Tassen Wasser mit der richtigen Menge Geschirrspülmittel verwenden Flüssigkeit, Yogamatte sprühen, sprühen und dann mit einem sauberen Tuch trocknen. 3 Kaufen Sie ein Yoga-Pflaster Wenn du dir nicht die Mühe machen möchtest, deine Yogamatte jedes Mal zu reinigen, aber Angst vor Bakterien hast, die deine Gesundheit beeinträchtigen können, wenn deine Matte schmutzig ist, dann kaufst du dir am besten ein Yoga-Handtuch zum Auslegen Ihrer Matte, sodass Sie jedes Mal nur das Handtuch reinigen müssen. Schritte zur Reinigung der Yogamatte Methode/Schritt 1 Der Schlüssel zur Reinigung der Yogamatte ist der Schutz der rutschfesten Tücher auf der Matte, denn diese rutschfesten Tücher sind der wichtigste Teil der Matte und eine wichtige Waffe, um uns beim Yoga vor Sportverletzungen zu schützen. Wenn Sie die Yogamatte 3-4 Mal pro Woche verwenden können, können Sie Ihre Yogamatte im Allgemeinen hygienisch halten, indem Sie sie alle zwei Wochen reinigen. 2 Eine weniger verschmutzte Yogamatte kann so gereinigt werden. Geben Sie zwei Tassen Wasser und 4 Tropfen Reinigungsmittel in ein Sprühgerät, sprühen und waschen Sie Ihre Matte und trocknen Sie sie dann mit einem trockenen Tuch. Yogamatten, die längere Zeit nicht gereinigt wurden und tiefe Flecken aufweisen, können so gereinigt werden. Füllen Sie die Wanne mit kaltem Wasser und fügen Sie Waschmittel hinzu. Je weniger Waschpulver desto besser, denn Rückstände machen die gereinigte Yogamatte rutschig. Schrubben Sie die Matte dann mit einem feuchten Tuch und spülen Sie sie ab. Rollen Sie die Matte mit einem großen trockenen Handtuch auf, um überschüssiges Wasser aufzunehmen. An einem kühlen Ort an der Luft trocknen lassen, ohne direkte Sonneneinstrahlung. So pflegen Sie die Yogamatte Methode / Schritt 1 Wenn Sie eine Yogamatte kaufen, die oft benutzt, aber nie gepflegt wird, gefährden die Ansammlung von Staub und Schweißflecken auf der Oberfläche der Matte schließlich die Gesundheit des Besitzers, daher ist es notwendig, die Yogamatte sorgfältig zu reinigen. Die nicht gereinigte Yogamatte beherbergt wahrscheinlich Bakterien, Pilze und Hausstaubmilben. Bakterien können Fol...

Wenn Sie diesen Titel sehen, mögen einige Freunde verwirrt sein, wie viele Fettabbauübungen Menschen tatsächlich dazu bringen können, sich sehr "süchtig" zu fühlen? Natürlich gibt es, und es gibt bereits viele Menschen, die diese Aktion als Hauptübungsmethode betrachten, da sie zu Hause durchgeführt werden kann, solange Sie eine Yogamatte haben und nicht auf Regen oder Ausrüstung achten müssen sehr kompliziert wird das Problem nicht verwenden, solange die Aufwärmvorbereitung und Dehnungsaktion, es ist sehr gute Fettverbrennungswirkung! Siehe diese Textbeschreibungen oben, haben Sie erraten, was die Aktion ist? Das ist richtig, es ist die in letzter Zeit sehr beliebte Fettabbau-Aktion – Öffnen und Schließen. Dann werden Sie nicht neugierig sein, wenn jeden Tag 8 Gruppen von offenen und engen Sprüngen, jede Gruppe von 60, einen Monat lang einhalten, welche Veränderungen dann für Ihren Körper bringen werden? Die anderen wagen nicht zu sagen, dünne einen Kreis zwei Kreise oder sehr hoffnungsvoll, es ist nicht nur eine Aufwärmaktion, und der Effekt des Fettabbaus ist überraschend! Was sind die Vorteile dieser Aktion? Vielleicht können nur erfahrene Freunde verstehen, dieser Artikel wird Sie dazu bringen, das Folgende zu verstehen, obwohl es eine Aufwärmaktion ist, aber Ihnen eine unerwartete Freude an der Übung bringen kann. Das erste, was ich sagen muss, ist, dass es einen Fettabbau-Effekt hat, obwohl es sehr einfach ist, das Wesentliche zu bewegen, aber es auch als hochintensive Art von Übung einzustufen, sehr geeignet für den Körpertyp, der einige fette Freunde hat Übung zur Fettverbrennung. Während des Trainings kann mit der Bewegung ihrer Hände und Beine die Herzfrequenz effektiv erhöht werden. Darüber hinaus kann die Durchblutung, der Stoffwechsel des Körpers auch deutlich verbessert werden, so dass das überschüssige Fett im Körper schnell verbrannt werden kann, die Effizienz der Gewichtsabnahme wird ebenfalls deutlich verbessert, lassen Sie nicht mehr alle das spüren Gewicht ist sehr hartnäckig, egal wie die Bewegung nicht zu offensichtlich ist! Vielleicht möchten Sie den offenen und engen Sprung ausprobieren, vielleicht gibt es eine Überraschung? Diese einfache Aktion kann Sie schnell Fett verbrennen lassen, aber auch um Ihre kardiorespiratorische Funktion zu verbessern, sollten Sie sie nicht unterschätzen. Die Stärke dieser Wirkung ist immer noch sehr beachtlich, und gleichzeitig wird die Durchblutungsrate deutlich verbessert, auch die Funktion von Herz und Lunge wird verbessert. Viele Menschen, denen es an Bewegung mangelt, werden die Veränderungen, die in ihrem Körper aufgetreten sind, offensichtlich spüren können, solange sie darauf bestehen, den offenen und engen Sprung für eine gewisse Zeit zu machen. Allerdings müssen wir auf den Zeitpunkt des offenen und engen Springens achten, beim Stehen muss natürlich sein, nicht anspannen, Arme senkrecht auf beiden Seiten des Körpers, im Sprung beim Heben der Arme sein können, die Fußbewegungen sol...

Die Yoga-Wand ist Iyengar Yoga, eine Hatha-Yoga-Klasse, die vom indischen Meister KBS IYENGAR gegründet und unterrichtet und nach ihm benannt wurde. Iyengar Yoga betont die Präzision von Körperhaltungen und hat die Wirkung, den Körper zu korrigieren und wiederherzustellen. Beim Üben ist es manchmal notwendig, Hilfsmittel zu verwenden, um die entsprechenden Haltungsübungen zu absolvieren. So wurde die Yoga Wall geboren. Was sind die Vorteile des Praktizierens von Iyengar Yoga? 1. Bringen Sie mehr frische und aufregende Erfahrungen in den Prozess der Praxis Das Yoga-Wandseil hilft Ihnen beim Üben von Vorwärtsbeugen, Rückenbeugen, Verdrehen und anderen Haltungen. Dabei wirst du ein anderes Verständnis von Yogahaltungen haben. Eine der Definitionen von Yoga lautet: „den Geist kultivieren und die Vitalität der Menschen anregen“. Mit Hilfe von Yoga-Wandseilen lassen sich viele schwierige Bewegungen ausführen. 2. Machen Sie die Yogapraxis umfassender, vielfältiger und sicherer Im allgemeinen Yogaunterricht steht unsere Wirbelsäule zusammen mit der Schwerkraft immer unter Druck. Meistens geht es beim Bodyweight-Training nur ums Drücken und nicht ums Ziehen. Die Yogawand kann all dies leicht unterlaufen. Unter der Zugkraft des Wandseils wird der Körper gut gestützt, um die Sicherheit zu gewährleisten. Ob Sie die Sicherheit und Wirkung der Yoga-Praxis verbessern oder Physiotherapie und Rehabilitation für ein funktionelles Training kombinieren möchten, mit Hilfe des Yoga-Wand-Trainingssystems können Sie dies tun. 3. Fleißige Asana-Hilfspraxis Mit Hilfe der Wandgurtauflage entlastet er die Körperteile. Zum Beispiel kann der Druck auf die Gelenke beim Herabschauenden Hund beseitigt werden, der Druck auf Kopf und Nacken kann beim Kopfstand vermieden werden, der Druck auf das Kniegelenk kann bei der Kriegerserie vermieden werden und der Druck auf die Taille kann in der Rückbeuge vermieden werden, was nicht nur Anfängern helfen kann, die Pose zu vervollständigen, sondern auch Fortgeschrittenen helfen kann, schwierige Posen herauszufordern. 4. Fixieren Sie die Haltung und erweitern Sie die Bewegung. Das Wandseil gibt Ihnen mehr Freiheit und ermöglicht Ihnen eine größere Bewegungsfreiheit. Wenn Sie am Wandseil hängen und nach vorne schaukeln, können Sie die Kobra-Pose einnehmen, und wenn Sie es nach hinten schaukeln, können Sie die nach vorne gefaltete Haltung einnehmen. Das Yoga-Wandseil hat mehr Flexibilität und kann auch die Konzentration des Praktizierenden verbessern. 5. Geeignet für alle Menschen Geeignet für alle Übenden, Sie werden bald die Ergebnisse der Yoga-Wandseilpraxis spüren. Es kann schwierige Bewegungen erleichtern. Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Yogawand machen Lust auf die Rückkehr zur Wand.

Beim Üben von Yoga kann uns ein Yoga-Rad dabei helfen, in Kraft und Flexibilität eine Weile faul zu sein, damit Sie beim Yoga ein erfrischendes Gefühl bewahren können. Die Frage ist also, wie wählt man ein gutes Yogarad aus? Die Redaktion fasst 6 Posen zusammen, um die Qualität des Yogarades zu testen. 1. Löwenvariante mit menschlichem Gesicht Überkreuzen Sie Ihre Beine und Knöchel mit den Handflächen auf dem Boden und achten Sie darauf, etwas Kraft anzuwenden, wenn Ihre Taille gerade ist. Konzentrieren Sie sich dann auf den Knöchel. Der Knöchel ruht auf dem Yoga-Rad, und das Yoga-Rad verformt sich nicht und rutscht nicht weg. Ein qualifiziertes Yogarad muss sich weich anfühlen. 2. Fischvariante Bereiten Sie sich zuerst in einer liegenden Position vor, dann gehen Sie mit dem Gesäß nach oben und den Beinen herum. Während dieses Vorgangs reibt die Taille ständig an den Rädern. Hinweis: Ein Yoga-Rad, das die Haut pflegt, ist ein ernsthaftes Yoga-Rad. Jedes Material, das nicht dem Standard entspricht und sich beim Berühren der Haut unangenehm anfühlt, muss ein minderwertiges Produkt sein. 3. Kopfstand Stellen Sie sich auf den Kopf, mit Ihren Unterarmen auf dem Boden und Ihrem Kopf auf dem Boden. Die Beine sind natürlich aus der Reihe. Halten Sie es mit beiden Händen und halten Sie es auf dem Kopf, das stabile Yogarad hat keine Angst davor, plötzlich herunterzufallen. Machen Sie Handstände und nehmen Sie dieses kleine Rad, das mehr als nur ein bisschen sicherer ist. 4. Ass-Taube Fortgeschritten Die Räder sind unter der Taille eingebettet und nach hinten gebogen. Beuge deine Arme und Beine nach innen, bis sie einen runden Bogen bilden. Die Taille ist nah am Yogarad, nicht deformiert, nicht juckend. 5. Skorpion-Handstand Stellen Sie sich auf Ihre Ellbogen und greifen Sie es mit beiden Händen. Heben Sie Ihre Taille an, bis Ihre Beine fallen. Dann berühren die Zehen das Yogarad, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. 6. Schulterstand Legen Sie sich entspannt hin, stützen Sie Ihren unteren Rücken und Ihre Hüften auf dem Yoga-Rad und heben Sie Ihre Beine an. Dies ist eine Übungsreise mit dem Yoga-Rad. Hautfreundlich, zäh und weich mit einer Kombination aus Härte und Weichheit. Wählen Sie ein Yoga-Rad, das Ihnen gefällt, und beginnen Sie eine neue Yoga-Reise.

Viele Menschen wissen nur, dass Yogamatten aus Naturkautschuk teuer sind, aber sie wissen nicht, warum sie teuer sind. Heute werde ich den Produktionsprozess von Naturkautschuk-Yogamatten und die Vorteile von Naturkautschuk-Yogamatten aus professioneller Sicht analysieren: Der Produktionsprozess von Yogamatten aus Naturkautschuk ist komplex und hochtechnisiert. Die Auswahl der Rohstoffe, die Maschinen und Geräte im Produktionsprozess, die Formel und die Professionalität der Bediener wirken sich alle auf die endgültige Qualität der Yogamatte aus. Rohstoffe Der Hauptrohstoff von Gummiprodukten ist Rohkautschuk als Grundmaterial, und Rohkautschuk wird durch künstliches Schneiden der Rinde von in den Tropen und Subtropen angebauten Kautschukbäumen gewonnen. Plastifizieren Rohkautschuk ist elastisch und es fehlt ihm die für die Verarbeitung notwendige Plastizität, sodass er nicht einfach zu verarbeiten ist. Um seine Plastizität zu verbessern, ist es notwendig, den Rohkautschuk zu kauen, und den Prozess des Abbaus der langkettigen Moleküle des Rohkautschuks zur Bildung von Plastizität nennt man Plastifizieren. kneten Um sich an die Leistung von Yoga-Übungen anzupassen und die Leistung von Naturkautschukprodukten zu verbessern, müssen dem Rohkautschuk verschiedene Compoundierungsmittel zugesetzt werden. Bildung Bei der Herstellung von Gummiprodukten wird ein Kalander oder ein Extruder verwendet, um einen Prozess verschiedener Formen und Größen durchzuführen, der als Formen bezeichnet wird. Vulkanisation Der Prozess der Umwandlung des plastischen Gummis der linearen Struktur in den elastischen Gummi der dreidimensionalen Netzwerkstruktur wird als Vulkanisation bezeichnet. Jede Substanz, die im Gummimaterial eine „Brücken“-Rolle spielen kann, wird als „Vulkanisationsmittel“ bezeichnet (die Vulkanisation einer guten Yogamatte). Der Agent ist der Mischagent bei der Auswahl von Kosmetika). Das obige ist der Produktionsprozess von Naturkautschuk, dann lassen Sie uns über seine Vorteile sprechen. Lassen Sie uns zunächst die Barrieren für die Qualität einer Yogamatte analysieren: 1. Rohstoffbeschaffung: die Quelle zur Gewährleistung der Produktqualität. 2. Rezept: Yogamatten sind sehr vertraulich, weshalb sich ähnlich aussehende Matten im Gebrauch unterscheiden. 3. Maschinenpark: Hochtechnologie ist nicht nur Effizienz in der modernen Produktion, sondern auch exquisite Handwerkskunst. 4. Anhäufung von technischer Erfahrung: Professionalität entsteht nicht über Nacht, es braucht Zeit, um sich anzusammeln. 5. Werkswaage: Die Größe der Waage bestimmt die Anzahl der Talente. Vorteile einer guten Naturkautschukmatte: 1. Natürlicher Pflanzenkautschuk, umweltfreundlich und leicht zu zersetzen, schadet Ihnen nicht und verschmutzt nicht die Erde; 2. Einzigartige Formel, unvergleichlicher Komfort und Belastbarkeit; 3. Kriegerischer Griff; 4. Erdbebensicherheit; 5. Unvergleichliche Anti-Rutsch-Leistung.